EMS
- 最近お腹周りが気になる
- 産後のダイエットがしたい
- すぐにリバウンドしてしまう
- 効率良く体幹を鍛えたい
EMSとは?|緑橋うららか鍼灸整骨院・整体院
EMSとは、(Electrical Muscle Stimulation)の略称で、筋肉に直接電気刺激を与えて収縮(運動)させる装置です。
当院で扱うindepthは、16,000Hzの高周波が出力でき、体幹部(インナーマッスル)まで届くため、表面の筋肉だけでなく、通常はトレーニングをしづらいインナーマッスルのトレーニングにも最適です。
30分寝てるだけで、疲労も怪我もせず運動ができます。
体を動かすことが苦手という方でも安心のトレーニング装置です。
筋肉の役割とは?|緑橋うららか鍼灸整骨院・整体院
筋肉には身体の機能を維持するための様々な役割があります。
①体を動かす
関節を動かすなど、最もよく知られた筋肉の動きです。
②体を支え、姿勢を維持する
腹部の腹横筋などは、動きを生み出す筋肉ではなく、体を支える役割を担っています。
③見た目のプロポーションを決定する
体の表面を覆っているため、その量や張り具合が外形(見た目)を決めます。
④全身の体液を循環させる
筋肉を動かすことで血液やリンパが身体を巡ります。
⑤エネルギーを消費し熱を発生させる
筋肉は体の中で最大のエネルギー消費器官であり、最大の発熱器官です。
自動筋トレマシンEMSのメリット|緑橋うららか鍼灸整骨院・整体院
身体にとって大事な筋肉ですが、トレーニングをしなければ徐々に衰えてしまいます。しかし、激しい運動は苦手な方も多く、身体にも負担になります。そんな方にこそ、EMSがお勧めです。
狙った箇所だけピンポイントにトレーニング
EMSは、運動させたい箇所に電気を通して筋肉を刺激します。これなら腹筋や大腿筋など、筋肉をトレーニングしたい箇所だけをピンポイントでトレーニングすることができます。
疲労や怪我の心配なし
ピンポイントのトレーニングが可能なので、膝や腰など、身体の他の部分に負担がかかりません。
トレーニングにおける怪我のリスクを減らし、少ない疲労でトレーニングできます。
※EMSで刺激する部分は筋肉が運動するため、汗をかいたり軽い疲労を感じることもあります。
※また、トレーニング初期は筋肉痛になることもあります。
30分横になっているだけの簡単楽々トレーニング
横になって運動させたい箇所に通電パッドを貼るだけ。ワンセット3 0分、寝ているだけで、狙った箇所の筋肉を動かし、トレーニングができるので、激しい運動が苦手な方でもお手軽にトレーニングできます。
トレーニングしづらいインナーマッスルに届く高周波
当院で扱うEMS、i n d e p t hは、最大16,000H zの高周波に対応。身体の奥深く、体幹と言われているインナーマッスルのトレーニングが可能です。プロのアスリート並みの運動が求められる体幹部分のトレーニングを手軽にできるのがEMSの魅力です。
まずは体験してみませんか?
詳しくは緑橋うららか鍼灸整骨院・整体院 までお気軽にご相談ください!